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合理膳食 拒絕高鹽高油高糖

2019-07-18 11:17:27  來源:浙江經濟網  有評論

不合理膳食行為,特別是高鹽、高油、高糖攝入是影響人群健康的主要危險因素。不合理膳食行為會導致肥胖、糖尿病、高血壓、腦卒中、冠心病等疾病的發生發展,因此健康中國行動大力提倡合理膳食行動。

在湖南省衡陽縣演陂鎮千工村,一場炒菜展示讓家庭主婦們打開眼界,這次展示的不是誰的菜炒的好吃,而是誰炒的菜更健康。

由衡陽縣衛生疾控等部門組成的小分隊深入鄉村,專門輔導村民們如何合理膳食,現場聽講座的村民們也都很接受。

衡陽縣演陂村千工村村民 杜少紅:也沒人注意這個生活習慣,都是重油、重鹽、吃辣椒都吃得多。通過今天學習,以后就還是要注意,減油、減鹽、減糖,養成良好的生活習慣。

合理膳食專項行動呼吁每一個家庭都要行動起來,倡導家庭少鹽、少糖、少油的消費行為和家庭飲食制作,在家庭推廣使用限鹽勺、限油壺等合理膳食健康小工具。

國家衛生健康委食品司副司長 張志強:提倡人均每日食鹽攝入量不高于5克,成人人均每日食用油攝入量不高于25克到30克,人均每日添加糖攝入量不高于25克,蔬菜和水果每日攝入量不低于500克,每日攝入食物種類不少于12種,每周不少于25種。

來源:央視網

責任編輯:陸雪


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標簽: 膳食 高油 高鹽
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